oleh

5 Tips Puasa Sehat bagi Ibu Hamil dari Dokter Dyan Mega Inderawati

SULSELONLINE.COMBolehkah ibu hamil menjalani puasa? Boleh. Tapi perhatikan dulu rambu-rambunya agar kehamilan tetap terjaga sehat.

Menjalankan ibadah puasa bagi ibu hamil dapat menjadi tantangan tersendiri. Meski dalam agama diperbolehkan untuk tidak berpuasa, nyatanya tidak sedikit ibu hamil yang tetap menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Secara medis, ibu yang kehamilannya normal dan tidak ada gangguan memang diperbolehkan berpuasa. Puasa pada umumnya tidak berdampak negatif pada janin yang dikandung.

Agar puasa lancar dan ibu hamil tetap sehat, ada beberapa tips Dokter Dyan Mega Inderawati dari Klikdokter yang dapat Anda jadikan panduan, yaitu:

Pastikan selalu makan sahur dan segerakan berbuka

“Biasanya saya sahur hanya minum, kuat-kuat aja kok!”

Eits, tunggu dulu. Kebutuhan ibu akan makanan bergizi lengkap akan meningkat selama masa kehamilan.

Peningkatan kebutuhan ini bervariasi, sekitar 200-300 kalori, tergantung kondisi dan usia kehamilan. Apa jadinya kalau sang ibu hanya makan saat berbuka puasa?

 

Bapenda Sulsel

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *