SULSELONLINE.COM — Saat sedang menurunkan berat badan, sebaiknya minum kopi saat sarapan. Karena kopi bisa membantu turunkan berat badan. Ini penjelasannya.
Saat sedang menjalankan program diet mungkin kamu akan sangat selektif memilih menu sarapan. Pasalnya, sarapan ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.
Dengan sarapan, tubuh mendapatkan energi untuk beraktivitas hingga jam makan siang. Kamu tak perlu makan camilan yang mempengaruhi program diet. Salah satu minuman yang dinikmati saat sarapan adalah kopi.
Dikutip dari CNN Indonesia, Minggu (23/5/2021) banyak orang tidak menyadari manfaat dari minum kopi. Padahal minuman dengan aroma yang khas ini juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan. Apalagi kalau diminum di pagi hari.
Kopi dapat meningkatkan adrenalin sehingga kamu akan semangat menjalani hari. Kopi juga meningkatkan mood, menurunkan risiko demensia, hingga membantu program diet.
Dokter Bob Arnot dalam bukunya The Coffee Lover’s Diet mempopulerkan diet kopi. Melansir Healthline, minum kopi beberapa kali sehari dapat meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak lemak, memblokir penyerapan kalori, hingga menurunkan nafsu makan.
Kopi mengandung kafein dan antioksidan yang disebut polifenol. Antioksidan ini memiliki manfaat mengurangi peradangan dan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Tinggalkan Balasan